健康
noshの冷凍弁当は、和食、フレンチ、中華などのさまざまなジャンルの専属の一流シェフが調理し開発したお弁当なのでたいへん美味しいです。 わたしは、2週間に1回、10食を届けてもらって利用していますが、忙しいときや疲れたときには、とても助かっています…
// 自宅の冷蔵庫でつくれる若返りの水（氷結水） 若返りの水（氷結水）とは 若返りの水（氷結水）の作り方 若返りの水には生物を活性化する力がある 変若水［Wikipediaより］ まとめ 自宅の冷蔵庫でつくれる若返りの水（氷結水） 体がよみがえる「長寿食」藤…
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// 善玉菌である乳酸菌などを増やして腸内環境を整える「酒粕オニオン味噌スープ」 酒粕でコクや旨みや風味をアップ 「酒粕オニオン味噌スープ」レシピ 酒粕の栄養素 酒粕の効果 まとめ ★出産内祝い★レギュラースープ4個ギフトセット【送料無料】出産内祝い …
// 簡単にできる粉末緑茶のおどろきの健康効果 〇 血糖値を下げる 〇 発ガン抑制 〇 心臓病予防 〇 高血圧予防 〇 血中LHLコレステロール値を下げる 〇 抗酸化作用 〇 体脂肪低減 〇 虫歯予防 〇 食中毒予防 〇 口臭予防 〇 大腸菌（O-157）殺菌 〇 記憶力強…
// 畳替えの前に、天然イ草畳と和紙畳の利点と欠点 畳替えの前に、天然イ草畳と和紙畳の利点と欠点 天然イ草の畳からハイブリッドな和紙畳に変更 畳の表替え 天然イ草畳の利点と欠点 和紙畳の利点 まとめ 天然イ草の畳からハイブリッドな和紙畳に変更 詳しく…
// 人気のサバ缶のDHAやEPAを100%摂取！サバ缶カレーグラタンのレシピ 人気のサバ缶のDHAやEPAを100%摂取！サバ缶カレーグラタンのレシピ 近年ブームのサバ缶 DHAやEPAが豊富な青魚 缶詰「生詰め」だから青魚の栄養を100%摂取 サバの水煮缶詰で「サバ缶カレ…
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// 家庭血圧は重要。腕帯を正しく装着して正しい姿勢で測定 家庭血圧は重要。腕帯を正しく装着して正しい姿勢で測定 朝晩の血圧測定、自分の血圧が上がる条件を観察 自分は高血圧なのか？ 腕帯を正しく装着して正しい姿勢でリラックスして測定 朝と夜の血圧…
// 血圧サージの引き金となる要因をみつけて改善 朝晩に血圧測定 血圧サージとは 血圧の上がる朝は特に注意 交感神経のバランスを整えるタオルグリップ法 タオルグリップ法のやり方 まとめ 血圧サージの引き金となる要因をみつけて改善 今では当たり前となっ…
// お茶を簡単に栄養成分がまるごとエコな粉末緑茶 エコな粉末緑茶で血糖値を上げない 野菜から食べて血糖値の急上昇をおさえる 軽い有酸素運動で血糖値を下げる まとめ お茶を簡単に栄養成分がまるごとエコな粉末緑茶 詳しくはコチラを↓ 【ネコポス送料無料…
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美味しいペペロンチーノの作り方 ペペロンチーノは日本料理で言えば「ざるそば」 パスタ料理では意外に低カロリー？ キャベツとミニトマトのペペロンチーノレシピ まとめ // 美味しいペペロンチーノの作り方 ときどき無性に、赤唐辛子のからい刺激が欲しくな…
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栄養バランスの良いグラノーラでもカロリーも高い 栄養成分表示欄の糖質や脂質をチェック 1日の摂取目安量は40gトッピングも控えめに ビタミンなどの栄養成分もたっぷり お好みでアレンジして美味しく まとめ 栄養バランスの良いグラノーラでもカロリーも高…
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口内をしっかりケアして歯周病予防 歯磨きに自信がある人でも歯垢がたくさん 歯周病はサイレントキラーの恐ろしい病気 口内の健康にはセルフケアが大切 歯と歯茎の境目を丁寧に磨く 歯磨きの回数は、1日に3回？ 歯間ブラシやデンタルフロス まとめ 口内をし…
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痛くなる前に検診に行って歯周病や虫歯を予防 初期の歯周病や初期虫歯は痛みがないから危険 歯が痛くなってからの治療では遅い、時間もお金もかかる 歯垢染色剤の検査で歯垢の場所をチェック まとめ 痛くなる前に検診に行って歯周病や虫歯を予防 先日、1年ぶ…
// 朝のお掃除で部屋も心もきれいにして運気アップ 朝のお掃除で自分の心もきれいにする。 お掃除は一日のための効果的なウォーミングアップ ダニがいっぱいの和室の畳は念入りに掃除 畳の掃除は吸引力弱めで、畳の目に沿ってゆっくり まとめ 朝のお掃除で部…
// 三つ折り高反発マットレスの寝心地 ペチャンコになったマットレスを交換 高反発マットレスの上に敷布団 肩こりや腰痛には高反発マットレスが効果的 まとめ 三つ折り高反発マットレスの寝心地 生活の質を上げ、明日への活力や免疫力アップのための睡眠、眠…
